Crea un piano giornaliero di idratazione stampabile
Trasforma un obiettivo giornaliero in quantità e orari distribuiti, con equivalenza in bicchieri e una scheda A4 da spuntare.
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COME FUNZIONA
Un risultato da capire, non solo da leggere.
Inserisci l’obiettivo concordato con un professionista oppure usa, solo in assenza di restrizioni, i valori guida ESPEN di 1,6 litri di bevande per le donne e 2 litri per gli uomini anziani. Il calcolatore divide il totale tra il primo e l’ultimo orario e corregge l’ultima quantità per raggiungere il totale impostato.
- ESPEN indica come valori generali almeno 1,6 litri di bevande al giorno per le donne anziane e 2 litri per gli uomini anziani, salvo condizioni cliniche che richiedano un approccio diverso.
- Insufficienza cardiaca o renale, difficoltà a deglutire e altre condizioni possono richiedere limiti o modalità specifiche.
- Caldo, febbre, vomito, diarrea e altre perdite possono cambiare il fabbisogno: il sito segnala la situazione ma non aumenta automaticamente i liquidi.
DOMANDE FREQUENTI
Il risultato è una prescrizione di quanta acqua bere?+
No. Organizza l’obiettivo scelto. In presenza di patologie, restrizioni ai liquidi o dubbi, l’obiettivo deve essere stabilito dal professionista.
Sono conteggiate anche bevande diverse dall’acqua?+
La guida parla di bevande. Nella colonna note puoi indicare acqua o altra bevanda compatibile con le indicazioni ricevute, tenendo conto di zuccheri, caffeina, alcol e restrizioni personali.
Perché il caldo non aumenta automaticamente il totale?+
Perché la correzione non è uguale per tutti e può essere inappropriata in caso di restrizioni cliniche. Il sito invita a verificare l’obiettivo invece di applicare un aumento arbitrario.
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